Mẹo giữ dáng cho cô dâu và chú rể trước ngày trọng đại.

Trước ngày cưới, cô dâu và chú rể thường bận rộn, dẫn đến mất ngủ và chế độ ăn uống không lành mạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình. Do đó, việc chăm sóc bữa ăn và duy trì hoạt động thể chất là rất quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý để giữ cân nặng hợp lý và nổi bật trong ngày cưới:

1. Uống đủ nước: Nước giúp giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện sức khỏe làn da.

2. Giảm đường và muối: Hạn chế tiêu thụ đường và muối để tránh giữ nước và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Để có vóc dáng đẹp, hãy cắt giảm đường và muối, ngủ đúng giờ từ 7-8 tiếng mỗi đêm để tránh tích tụ mỡ bụng và quầng thâm mắt. Hãy bổ sung ít nhất một loại trái cây mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng, và ăn nhiều rau để cung cấp chất xơ và dinh dưỡng, giúp giảm cảm giác đói. Ngoài ra, ăn nhẹ với hạt và trái cây để giảm thèm ăn thực phẩm không lành mạnh và kiểm soát lượng calo.

Xin vui lòng cung cấp nội dung bạn muốn tôi viết lại ngắn gọn.

Source: https://afamily.vn/meo-quan-ly-can-nang-truoc-ngay-cuoi-danh-cho-co-dau-va-chu-re-20220513211247287.chn